通学走往復。
行き：暑さに慣れようと思って暑い時間に走った。ボトル2本にしといて良かった。
1:45(1:20) 692kJ 38.0km
帰り：大学出たのが23時半。眠くてツラかったのでゆっくり帰った。
1:40(1:16) 569kJ 32.1km
練習になってないけど、今週いっぱいまではまともに練習するのちょっと難しそう（本業的に）
sugita
自宅、宮ヶ瀬、山伏、宮ヶ瀬、自宅
とにかく暑かった。宮ヶ瀬の温度計が34度とか。
道志みちは暑さのせいもありサイクリング気分で。ゲート過ぎの峠のところからは頑張った。
全体として強度低め。だけどつらかった。
道志みち 28.7km-92:57,144w
山伏峠 2.7km-10:26,242w
sawada 135.6km,2345kJ
