・j.sawada・myamada

  朝練湘南平4本(+up 1本)
  脚重い。
  1.7km
  10:23,186w(up)
  7:32,262w
  7:35,254w
  6:55,286w
  8:00,245w
  調子いいときは6分半くらいだったかな?大分おそい
  sawasda 23.2km,681kJ
  
  
  僕でゴメンね.
  家族が寝てから出撃,左岸を下って六郷から東部道路まで3往復.
  でもと来た道を戻って帰宅.
  口開けてたら虫食べた,げー.
  &津波地帯でまたバス見た,本物だった,ヤバい物じゃなかったや.
  1h15m位.
  MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  myamada