・sugita・j.sawada・myamada

朝練。貴重な晴れ間なので実走。2hコース。
朝比奈、鎌倉、葉山、逗子、国際村。
昨晩の疲れか脚が重かったので、ダンシングを多めに。
インカレコースの登りが国際村に近い距離と勾配なので、
国際村通おうと思います。5分400Wを目標に。
明日は雨みたいだし、ローラーかな。
7/1の富士55,160kmに出ようか思案中。申し込み〆切明後日だけど。
sugita 2:05(1:50) 45km 1189kJ

朝練ヤビツ
朝食べたおにぎりが古かったのかわからないけど、終始気分が悪かった
タイムも最悪
sawada 48.6km,988kJ


家族が寝てから出撃,左岸を下って六郷から東部道路まで3往復.
でもと来た道を戻って帰宅.
1h15m位.
MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
myamada