・sugita・j.sawada・myamada

  朝練。貴重な晴れ間なので実走。2hコース。
  朝比奈、鎌倉、葉山、逗子、国際村。
  昨晩の疲れか脚が重かったので、ダンシングを多めに。
  インカレコースの登りが国際村に近い距離と勾配なので、
  国際村通おうと思います。5分400Wを目標に。
  明日は雨みたいだし、ローラーかな。
  7/1の富士55,160kmに出ようか思案中。申し込み〆切明後日だけど。
  sugita 2:05(1:50) 45km 1189kJ
  
  朝練ヤビツ
  朝食べたおにぎりが古かったのかわからないけど、終始気分が悪かった
  タイムも最悪
  sawada 48.6km,988kJ
  
  
  家族が寝てから出撃,左岸を下って六郷から東部道路まで3往復.
  でもと来た道を戻って帰宅.
  1h15m位.
  MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  myamada