・sugita・myamada

  通学走
  行:平地フルコース。向かい風。高速巡航。
  1:50(1:27) 40km 930kJ
  帰:平地フルコース。追い風時々向かい風。
  1:34(1:14) 38km 943kJ
  sugita
  
  
  終業後海まで大回り
  32km位,1h25m位,MTB改アップハンドルマシンにて.
  1.75のスリックに換えたら超重いわ.
  myamada