・sugita・G,satake.・myamada

  朝練。実走ver.
  朝比奈、鎌倉、逗子、葉山、国際村。2時間コース。
  要所要所であげつつ、疲れ残さないように全体としてはイージーペースで。
  のつもりだったけど気持よくて結構頑張ってしまった。いま若干脚重め。
  明日は試走で流して、いよいよ本番。
  sugita 2:02(1:46) 47.2km 1163kJ
  
  
  三本ローラー。
  やはり三本ローラーの方が楽しい。
  乗ってる感がある。
  軽く1時間くらい乗り続けた。
  
  あと、ついにチャリを買った。
  ローラー用。たくさん酷使できる!!
  G,satake.
  
  
  駐車場に車置いてそのまま出撃,左岸を下って六郷から東部道路まで2往復.
  でもと来た道を戻って帰宅.
  1h00m位.
  MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  昨晩遅くて寝不足だけど明日雨みたいなので乗っておきます.
  今週は頭使わなかったけど忙しかった,来週は肉体労働の予定.
  myamada