・sugita

  ローラー短時間ver.。20分一本。
  20:00 317W 180bpm 94rpm
  一本だけと思って高めで突っ込んでみたら最後まで頑張れた。
  やればできるんだな。体重比で考えたら、まだまだ強度低いけど。
  トレーニングの強度を再考しなくては。
  sugita 45min 531kJ