・sugita・karako・myamada

  通学走
  往路 渋滞気味だったけど多摩川側道は信号が繋がって10分ほど踏めた。35km
  復路 大学出たのが22時回っていたので、ショートコースで。33km
  sugita 68km
  
  昨日の夜:ローラー2回戦.30分流し→10分2本.
  今朝:やっぱりローラー.10分アップ→30分一本.
  ローラーばっかり.もはや自転車がローラーの付属品と化している.
  でもまあ,平日はちょこちょこしか時間取れないから仕方ない.
  karako
  
  
  家族が寝るまえに出撃,左岸を下って六郷から東部道路らへんを3往復.
  でもと来た道を戻って帰宅.
  1h20m位.
  MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  日曜日に結構時間掛けて後輪組替えてようやく非スパイクタイヤに.
  静か〜,センタートップがグルグル回るぜ,12Tだけど.
  myamada