朝練湘南平5本（うち最初アップ、2,5本目TT）
1.7km
6:16,323w
6,39,300w
本当は4本TTのつもりだったんだけど、一本目が頑張れ過ぎて？3,4本目は上げられなかった。
sawada 23.6km,700kJ
ガス溶接技能講習受講してきた，疲れたよ．
家族が寝てから出撃，左岸を下って六郷から東部道路らへんを周回．
でもと来た道を戻って帰宅．
1h10m位．
MTB改フラペアップハンドルマシンにて．
myamada
