・j.sawada・myamada

  朝練湘南平5本(うち最初アップ、2,5本目TT)
  1.7km
  6:16,323w
  6,39,300w
  本当は4本TTのつもりだったんだけど、一本目が頑張れ過ぎて?3,4本目は上げられなかった。
  sawada 23.6km,700kJ
  
  
  ガス溶接技能講習受講してきた,疲れたよ.
  家族が寝てから出撃,左岸を下って六郷から東部道路らへんを周回.
  でもと来た道を戻って帰宅.
  1h10m位.
  MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  myamada