大学、稲城、大学
尾崎、伊奈と。午前練
連光寺5本
アップ、（350w-30secローテ、レース）*2
人生でもっともつらい連光寺だったかも
四国で弱ったかもという疑惑は払拭されたかな？
sawada 65.7km,1148kJ
終業後山経由で川沿い，北の方の4号バイパスで広瀬川を渡河．
今泉の清掃工場まで戻って六郷を回って帰宅，1h30m位．
MTB改フラペアップハンドルマシンにて．
そろそろスパイクタイヤ替えたいんだけど昨日も雪降ったし．
myamada
