・j.sawada・myamada

  大学、稲城、大学
  
  尾崎、伊奈と。午前練
  連光寺5本
  アップ、(350w-30secローテ、レース)*2
  人生でもっともつらい連光寺だったかも
  四国で弱ったかもという疑惑は払拭されたかな?
  sawada 65.7km,1148kJ
  
  
  終業後山経由で川沿い,北の方の4号バイパスで広瀬川を渡河.
  今泉の清掃工場まで戻って六郷を回って帰宅,1h30m位.
  MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  そろそろスパイクタイヤ替えたいんだけど昨日も雪降ったし.
  myamada