・sugita・naka-yu・j.sawada

  通学走。
  往路 追い風で快適。 40km
  復路 風向き変わって帰りも追い風。38km
  sugita
  
  ローラー40分。
  10分アップして1.5分インターバルでもがく、いつものメニュー。
  相変わらず汗がひどいけど、汗冷えには悩まされなくなってきた。
  もう少し暖かくなれば、半袖で練習できそう。
  naka-yu
  
  自宅、東海、R1、芦ノ湖、大観山、椿ライン、小田原、R1、自宅
  
  平塚松田線 1.5km-3:53,296w
  大観山 5.0km-18:58,224w
  県道740 8.5km-16:42,176w
  
  久々の練習。ツーリングを抜くと二週間以上ぶり
  なんか終始気分が悪かった。250w超えると吐きそうになるといった感じ
  四国で弱ってきたのか、はたまた昨日のアルコールが原因か・・・・
  sawada 115.3km,2343kJ