・sugita

  ローラー。半年以上ぶりと思われる。
  (20m up)-(20m L4)-(10m rest)-(20m L4)-(10m down)
  今のFTPがわからないので、L4とおぼしきところで。
  近いうちにFTP計測実施しようと思います。
  こんなにしんどいのを毎日のようにやってた自分が信じられない。
  それも、おそらくもっと高い出力で。
  一歩ずつ一歩ずつ積み重ねて行こうと思います。
  sugita 80min 961kJ