2012-02-22 ・j.sawada 練習日記 大学、是政、浅川、大垂水、光武トンネル、都民の森 武蔵五日市、是政、大学 裏垂水 4.2km,11:52,235w 光武トンネル 2.7km,13:03,171w 都民の森 12km,43:31,200w まさかの是政ぼっち 二日ほぼ乗っていなかったので、ロングで ちょっと寝不足で初めのうちつらかったけど、そのうち慣れた sawada 181.2km,3738kJ