・naka-yu・j.sawada

  澤田さんと大垂水5本。
  表でアップして。裏裏裏表でレース走。ハンデは1分くらい。
  結果は××○×。4本目までは踏ん張れたが、5本目は筋肉・心肺ともに持たなかった。
  道路は除雪作業中で一部交互通行だったが、路面に雪はなく普通に走れた。表では峠付近の木々が雪化粧してた。
  5本終えた後に、高尾天然水のラーメン屋で昼食。
  峠下る前に暖かいものを食べれるのはうれしい。ラーメンは¥600〜700、大盛り+¥100
  店の人によると、この間の雪は25cm積もったらしい!?
  naka-yu 130km
  
  自宅、宮ケ瀬、大垂水
  大垂水で、中村と往復練
  宮ケ瀬、自宅
  
  土山峠 1.3km-4:58,285w
  表(独り) 3.9km-12:39,239w
  裏(アップ?) 4.1km-10:51,262w
  表 11:19,262w
  表 11:18,264w
  表 12:38,259w
  裏 11:49,236w
  県道64 1.2km-3;52,283w
  
  湧水ラーメンを食べて帰宅。
  sawada 134.6km 2876kJ