彩湖へ。
荒川周辺の練習コースを探しとレース後の足慣らしに彩湖へ。
平日だからか人も少なく走りやすかった。
ゲートが閉まっていて周回でなかったのが少し残念。
途中でどす黒い雨雲が近づいてきたので慌てて帰宅。
次は川越周辺で周回できるコースを探しに行こうかな？
naka-yu
PTの電池切れとパンクにより大涌谷行きを断念
しかも替えチューブ持ってないとか最悪
ってことで家帰ってからローラー
以前のメニュー
30sec-446,439,393,413,369,390,398,318,382,401W(rest1min)
rest5min
1min-306,338,330,325,322W(rest1min)
思っていたらよりかなりしんどかった。けどベストパワーと比べるとイマイチだな
sawada
