・j.sawada

皇居朝練をと思い、前日俊介さんの家に泊めていただきましたが、想定内の雨により中止
仕方なく倉庫でローラー。PTで初のローラー
感想としては、すごくつらかった。
尾崎がFTP20minというメニューをやっていると聞いたのでチャレンジしてみたが、全然ダメ
とりあえず
up10min FTP5min*2(rest5min)
から最後にFTP-5(=235W)をどれだけ維持出来るかというのをやってみた。記録は6"45程度
やっぱりPTあるとローラーの強度が格段に違うということが分かった。
これからはできるだけPT使ってローラーやろう。
パワー計測機がもう一個欲しくなった今日この頃。
Vector早くでないかな
sawada