・j.sawada

  皇居朝練をと思い、前日俊介さんの家に泊めていただきましたが、想定内の雨により中止
  仕方なく倉庫でローラー。PTで初のローラー
  感想としては、すごくつらかった。
  尾崎がFTP20minというメニューをやっていると聞いたのでチャレンジしてみたが、全然ダメ
  とりあえず
  up10min FTP5min*2(rest5min)
  から最後にFTP-5(=235W)をどれだけ維持出来るかというのをやってみた。記録は6"45程度
  やっぱりPTあるとローラーの強度が格段に違うということが分かった。
  これからはできるだけPT使ってローラーやろう。
  パワー計測機がもう一個欲しくなった今日この頃。
  Vector早くでないかな
  sawada