・sugita・myamada

  5時半大岡山発で朝練.中村さん,古知屋さん,大橋さん.
  レース前の最後の調整として皇居へ.5周回.
  6時台の皇居周りはまだ車も少なく走りやすい.信号もつながる.
  快調に周回を始めたが,1周目の竹橋交差点で石を踏んでしまい前輪パンク.
  直しにかかるが,チューブレス用のリムにクリンチャータイヤなので中々外れず,時間掛かってしまった.
  結局一人で数周回しただけで終わってしまう.
  物足りない感じになったけど,いい具合に身体動かせたからまあいいか.
  sugita 40km 933kJ
  
  
  終業後山経由で川沿い,北の方の4号バイパスで広瀬川を渡河.
  今泉の清掃工場まで戻って六郷を回って帰宅,1h30m位.
  MTB改フラペアップハンドルマシンにて.
  myamada