・sugita・naka-yu・j.sawada

  通学走。
  週末がレースなので、のんびり回復走。
  明日の稲城朝練で一度負荷かけて、金土休んで群馬に臨みます。
  sugita 50km 
  
  固定ローラー30分
  学科所属オリエンテーションがあったため、時間は短め。
  三本ローラーよりも負荷をかけやすかった。目的に応じて使い分けようと思う。
  名前の表記を変更しました。(y.nakamura→naka-yu)
  naka-yu
  
  寝坊して練習できなかった。情けない
  外大の友人の家へサイクリング
  sawada about25km