・sugita・Tanaka

  朝起きると頭が痛い、重い。
  どうにも駄目なので、午前中いっぱい休むことにした。
  集合練習なのに行けなくてごめんなさい。
  
  夕方、調子が良くなったのでローラー。
  5分353W-5分レスト-5分350W-7分レスト-3分334W
  5分350Wを3本の予定だったが、2本目の時点で限界に。お情け程度に3分やって終わり。
  sugita 60分 607kJ
  
  宮ケ瀬・半周
  アプローチの時点で、既に脚を使い果たした。
  アクシデントで中断ののち、雨雲から逃れるために、登り一本で帰還。
  伊奈が手ごわかった、そして、惜敗。
  尾根幹が終わったあたりで、かなり降られたが、帰宅後の方が雷が酷かったので良かったかも?・・
  Tanaka 120km