10min(up)--10min(190W)-{5min(rest)-5min}*2--10min(down)
5min power 360-370W
2本目で、程よく力尽きた。
不思議。
190Wでも、辛い感じがあるのに、気力を出せば２倍の出力が出る。
Tanaka 50min 650kcal
通学30km。
朝は6時に起きてローラーの準備もしたのに、心身ともになんかダメで乗れなかった。
夏バテなのかな。睡眠時間は取っているし食事もちゃんとしているのだけど。
このままじゃまずいと思いつつ、体が動かない。
sugita
ボーダーライン手前まで
25km位，59m位，クロスにて．
げろげろ調子わるい，気候のせい？皆さんも調子悪いみたいでちょっと安心したりして．
が，まさかの1時間切り，雨降りそうだったから結構踏んだけどなにこれ．
土曜日伺います，やっぱ実家に車おいて電車でのんびり東工大に向かいます．
瀕死の渋滞に巻き込まれるのは必至だし，東工大周辺に駐車するだけで電車賃位金掛かる．
myamada
