2011-05-24 ・karako 練習日記 チャリ通片道+スイム40分+固定ローラー ローラーは10分2本。 スイムで疲れてしまって、帰って夕飯食べたら不覚にも寝てしまった。 という訳で、ジロの山岳TTを見ながらローラーをやることになった。 コンタドールは体の仕組みが違うんでしょうか? karako 800kJ + swim