月曜日は昼休み筋肉トレの日
デッドリフト 50kg 10回*5セット
ベントオーバーロー 30kg 10回*5セット
腹筋数種類
そろそろメニューを変えようかな。
目標にしていた修善寺があっけなく終わった。
ちょっとは走れるようになったと思っていたが、まだまだ弱い。
今はやる気に満ち溢れています。強くなりたい。
sugita
通学＋帰宅ついでに遠回りしてTT練。
疲れるまで踏めるって素晴らしい。
先週は自転車に乗るのすら辛かったけど、今は乗ってて楽しい！
TTが楽しみ。明日から雨が続きそうだから、TTのポジション出しをやろう。
karako 55km, 1200kJ
放課後江の島
信号運がよかったため、あまり止まらず
疲れました
sawada 35km(1h10min)
