・sugita・karako・j.sawada

  月曜日は昼休み筋肉トレの日
  デッドリフト 50kg 10回*5セット
  ベントオーバーロー 30kg 10回*5セット
  腹筋数種類
  そろそろメニューを変えようかな。
  
  目標にしていた修善寺があっけなく終わった。
  ちょっとは走れるようになったと思っていたが、まだまだ弱い。
  今はやる気に満ち溢れています。強くなりたい。
  sugita
  
  通学+帰宅ついでに遠回りしてTT練。
  疲れるまで踏めるって素晴らしい。
  先週は自転車に乗るのすら辛かったけど、今は乗ってて楽しい!
  TTが楽しみ。明日から雨が続きそうだから、TTのポジション出しをやろう。
  karako 55km, 1200kJ
  
  放課後江の島
  信号運がよかったため、あまり止まらず
  疲れました
  sawada 35km(1h10min)