・Tanaka・take i・karako

  マシン・インターバル3min-2min×5
  今日は、朝、忙しくドタバタ。
  Tanaka 40min 582kcal
  ps自宅のネットが開通しました。
  
  
  パワーマックス。
  10分アップ→20-10sec×10本、負荷5.3kp→ダウン5分。
  結果は成功。最後はもがくくらいの余力があった。
  少しずつ負荷を上げていきたい。
  教習所の教官に憤る今日この頃
  take i
  
  チャリ通 500kJ
  チャリ通は、なんの為にしているのか?
  ダイエット・機材や体調のチェック・ペダリング練習、それに電車賃の節約と、
  フィジカル面でのトレーニングにはならないけど、
  意外に良いことづくめなのではないか、と、ふと思った。
  P.S. 朝、授業に行く時、田中さんがオレンジの自転車で学内をガシガシと走っているのを見て、
  なんだか元気が出ました。
  karako