・sugita・Tanaka・karako・myamada

  チャリ通往復
  sugita 60km
  
  アパートまでマシンを持ってきたので、インターバル。
  3min-2min×4
  洗濯とトレーニングをしてからでも、余裕で研究室には間に合う。
  ただ、朝6時から洗濯機を回し、7時半からマシンを動かして、
  周りに迷惑をかけていないかが不安。
  うるさかったら、申し訳ない。直接聞きに行こうか・・・
  Tanaka
  
  チャリ通+スイム+ラン。それぞれ約一時間ずつ。
  とても久々にランをしたので、脚がボロボロ。
  karako
  
  
  公園でオンザロック.
  トラ車でマニュアルできる,って言える程度にできてきた.
  myamada