先週はサボってみたが、調子は悪いまま。
でも昨日より、マシだった。
10min-10min 10minのラスト3minは強度上げて--4回
3minは320Wくらいでやりました。
まあ、なんとか、少しずつ。
90min 1103kcal Tanaka
午前中に、長尾台へ。体調がよろしくなかったのですが、一応７本だけやりました。
あと、お昼にちょっとだけスイム。
明日から、杉田さん・澤田とツーリングに行って参ります。
karako
