・karaco・myamada

今日も泳いだ。1時間ほど淡々と泳いだ後、20分程水中ウォーキング。
さらにその後、膝の調子を確かめるため少しだけローラー。
スムーズなペダリングを強く意識した。
大分痛みは抜けてきた。
まだ人と走ると無理な負荷が掛かりそうで怖いので、とりあえず明日は一人で大垂水あたりに行ってみる予定。
>myamadaさん レースレポート投稿できました。ありがとうございました。
karaco


海まで大回り
32km位,1h25m位,クロスにて.
myamada