・karaco・myamada

  今日も泳いだ。1時間ほど淡々と泳いだ後、20分程水中ウォーキング。
  さらにその後、膝の調子を確かめるため少しだけローラー。
  スムーズなペダリングを強く意識した。
  大分痛みは抜けてきた。
  まだ人と走ると無理な負荷が掛かりそうで怖いので、とりあえず明日は一人で大垂水あたりに行ってみる予定。
  >myamadaさん レースレポート投稿できました。ありがとうございました。
  karaco
  
  
  海まで大回り
  32km位,1h25m位,クロスにて.
  myamada