・karaco・Tanaka・j.sawada・take i・myamada

  今日はトラ部で練習。
  多摩川側道で巡航と稲城大1。と、軽くスイム。+チャリ通。
  稲城は結構頑張れた。ただ、どうもいろは坂は苦手だ。
  karaco
  
  流しを40分>>乳酸流れろ!
  今日動ける唐子はスゴイナ
  Tanaka
  
  小田原らへんでLSD
  ブログか何かで酒匂川のサイクリングロードというのを知ったのでそれを目指す。
  太平洋自転車道路→国1→酒匂川沿い→酒匂川CR→帰宅
  本当はCRのあとにヤビツを入れようと思っていたが、案外時間が遅くなったり寒くなったりした
  という言い訳の元断念。
  sawada 60kmくらい?4.5hくらい?
  
  
  自転車お持ち帰りライド。多摩サイもそこそこ頑張る。
  全然乗れてなかったからリハビリせねば…。
  のんびりできない今日この頃
  take i 42.5km
  
  
  海まで大回り
  32km位,1h30m位,クロスにて.
  ペダルをM747に交換,フローティングになった,ヒザが楽.
  固定になっちゃうのはペダルのせいだったみたい,93年発売のM525超頑丈でした.
  初の海風,季節が変わり始めた.
  myamada