・sugita・iwan・j.sawada・caraco・sugita2

  チャリ通.ちょっとだけ雪ちらついてた.
  倉庫に自転車置きに行ったらSCOTT号が完成間近だった.
  来年はiwan経由で東大さんと練習できるといいな.
  監督やコーチのいらっしゃるチームの練習はどういったものか教わりたい.
  sugita
  
  筋トレBig3+α。デッドを先にやってしまい(腕がパンパン)ベンチがあまり上がらなかった。
  電車通で正解だった。
  >Tanaka
  かわいい田中のために残っちゃおうかなー。
  レースでTanakaと戦えるのを楽しみにしてます。
  >sugita
  実際は大半が学生主導だと思うよ。パワータップの分析を通してアドバイスとかしてもらえるとは思うけど。
  iwan
  
  自宅ローラーで三連休回避
  天候を考えて、彩湖行くなら水曜日にしましょう
  あと、自分は合宿明けのJCRCの修善寺に出たいと思っていますが、みなさんはどうですか?
  sawada
  
  テストの合間を使って短めに練習。
  3本ローラーでアップ15分→緑が丘ダッシュ10本→ローラーでダウン10分
  ダッシュ区間は大体30秒ほど。酸欠みたいになった。かけ直しが思ったより掛からない。
  朝自転車で大学行くとき雹が降っていてチクチク痛かった。帰りは雨だったので電車で帰った。
  せっかくテスト終わったのに、なんですかこの雪は。明日は午後からかな?
  >sawada
  3/20はまた立川競輪場で記録会&練習会があってそっちに出たいから、JCRCは出ないと思う。
  という構想のもと、ウィンターロードに出る予定。
  
  みやだクリテはみなさん行かないですよね?あと、出るとしたら4/3のチャレンジですね。
  caraco
  
  >all
  4月頭までの出場予定は
  2/20 外苑クリテ
  3/6 菖蒲町クリテ
  3/13 JCRC川越クリテ
  3/20 JCRC修善寺
  の4つです.
  2/27ウィンターロード(修善寺)は出ません.
  3/27東京車連社会人対抗(修善寺)はもしかしたら出るかも.
  4/3チャレンジロードはカテゴリがエリートなので,出場しないつもり.
  sugita2