・Tanaka・iwan・take i・j.sawada・myamada

  唐澤山3本
  2週間ぶりの登り。
  調子がいいように感じるのは、きっと、自転車がフルカーボンだから。
  Tanaka 94km
  
  完治してないがローラー。
  気概の無い(5min-3min)*5
  練習しないと全くやる気がなくなる。
  iwan
  
  
  澤田と稲城。大2周。抜きつ抜かれつ。
  澤田の最後のまくりには一目置きます。つよす。
  でも坂道スプリントは負けない。譲れません。
  あとパワータップあるといいっすね。分かりやすい。
  帰りは二子玉川から高速巡航。
  ひと段落の今日この頃
  take i 77km
  
  大したこと書いてないので大丈夫です。
  たぶん一人じゃない練習はいいな
  的なことを書いたと思います。
  sawada
  
  ごめんなさい!ここに杉田君?澤田君?の記事があったような...
  ※一覧から[BS]ボタンで書き込み画面に戻ると,”書いた時点の”(自分のPC中にキャッシュされた)書き込み画面に戻ってしまいます.
  その間に誰かが記事足す,そして上の”書いた時点の”の人が再更新すると足された記事が消える,ということが起こるようです.
  このことを防ぐために,とりあえず書き込み画面に[BS]ボタンで戻れなくしました.
  申し訳ない....
  覚えていればこれ消してもう一度書いてください,ゴメン.
  
  海まで大回り
  32km位,1h35m位,クロスにて.
  左膝時々痛かったけど強行しちゃった.
  氷点下でジーンズっつーのはキツイ,ニーウォーマ使うかな.
  myamada