・iwan・Tanaka

  風邪のピークは過ぎたようなので試運転。
  ローラー30min
  iwan
  
  
  久々に、ネット復帰します。田中です。
  マシンでインターバル
  2min-3min×5
  授業が始まってからは、地味にマシンで練習しています。
  2min-3minだと、400Wで練習できるようになった。
  でも3min休むと少し長い気がする。
  Tanaka 620kcal