・j.sawada・sugita・iwan

ヤビツへ
39"10（自己新）
以前より30secほど早い
平地でも手の感覚がなくなる今日この頃
真冬用グローブを買おう
sawada 45km

朝は気温が低かったので午後から．三谷さんと真鶴往復．
最近ローラーしかやってなかったので，実走はこたえる．
sugita 130km

風邪引いた。
体温上げるために軽くローラー。
iwan