・j.sawada・sugita・iwan

  ヤビツへ
  39"10(自己新)
  以前より30secほど早い
  平地でも手の感覚がなくなる今日この頃
  真冬用グローブを買おう
  sawada 45km
  
  朝は気温が低かったので午後から.三谷さんと真鶴往復.
  最近ローラーしかやってなかったので,実走はこたえる.
  sugita 130km
  
  風邪引いた。
  体温上げるために軽くローラー。
  iwan