・caraco・iwan・sugita

  昨日まで課題のプレッシャーに押し潰されそうになりながら、ほとんど引き籠って、気分転換にローラーやストレッチをやるような感じでした。
  なんとか、最悪な状態からは脱却できた。そして、今日もローラー。いい加減飽きてきたので、2010世界選手権を見ながら。
  アップ15min
  5min, 5min, 6min(ゴールスプリントに合わせてラストもがき)
  1minダッシュ3回
  caraco
  
  図師*5。(約4min-4min)
  だんだん体力落ちてる気がする。
  >sugita
  ギザロに付いてたホイール借りてます。申し訳ない。
  takeiPT買ったの?しかも使ってないなんて・・・。
  iwan
  
  今日も部室ローラー.
  アップ20min, メディオ15min(Ave:175bpm Max:179bpm),ダウン10min
  昨日より心拍がばらついた.よくないね.
  >iwan
  ホイールは他の部車から移植したから大丈夫だよ.
  倉庫のSCOTT号にPTついてまっせ!うらやま!
  sugita