・sugita・j.sawada・myamada

  走り納めに1時間ほどLSD.八景島に自転車で入ったら怒られた.
  園内放送で「自転車は入島出来ません.すぐに退場ください」は恥ずかしかった.
  20kmくらい
  >iwan 膝について書いておきます.米子は雪が大変そうだね.
  膝ですが,昨日知り合いのカイロプラクティックの先生に診てもらいました.
  MTB日本代表のマッサーもされている方です.
  結論から言うと,骨盤がずれているために背骨がS字に曲がってしまっている.
  そのため,右と左でバランスが崩れて筋肉に無理がかかり,結果として膝に痛みが出たとのこと.
  施術後の今日こいでみると今までと明らかにペダリングが変化.
  今まで右の方が踏めていたのが,左右で均等に踏めるようになっていた.
  膝の痛みは完全には解消されていませんが,根本の部分からゆっくり治していこうと思います.
  ゆえに1月の菖蒲町は出れるか微妙なところ...
  sugita
  
  予告通り初日の出ランへ
  大学からいったん祖母の家(浦安)により、そこからひたすら館山を目指す
  千葉市から木更津にかけては、風景がほぼ同じでなおかつ向かい風だったので精神的にかなりつらかった。
  木更津以降は相変わらずの向かい風だったが、風景は変化があったのでなんとか頑張れた。
  平均25km/h位で約5時間で到着
  そっからご飯を食べ、皆で白浜まで。約20km
  sawada 181km(←人生で2番目のロングランのはず
  
  
  
  海まで逆回り4号橋経由ショート.
  28km位,1h12m位,クロスにて.
  荒天の間隙の晴間に.
  myamada