・sugita・karako・myamada

  夜練 金沢動物園坂5本
  1-4:オールシッティング, 5:オールダンシング
  登坂の時に踏むんじゃなくて回せるようになりたい.
  ゆえに回すことを意識してオールシッティング.
  ダンシングの感覚も忘れないように最後に1本.
  sugita
  
  朝練。すみれが丘6週
  主にスプリントやコーナーからの立ち上がりを中心に練習。
  毎周回ゴールラインを先頭で割ることをイメージしながらスプリントした。
  コーナーがちょっと不安。
  karako 42km
  
  
  海まで大回り
  32km位,1h30m位,クロスにて.
  最高気温3℃だったらしい,特に寒くは感じなかった.
  myamada