・karako・sugita

花月園。周回練、F2000,F1000,1kmTT.
いよいよ、ガッツリ練習に参加できるようになってきた。1kmはもう、辛いのなんのって。
ピストの乗り方は何となくわかってきたが、スタンディングが下手くそ過ぎる。
あと、先頭出たときペースを落としてしまうようだ。意識したい。
やっと、部車のパナを使えた。偶然フレームサイズがピッタリなのか、すごくパワーを出しやすい感じがする。
その後で自分のロードに乗った時の鈍重な感じに若干ガッカリしてしまうほどだ。
これはピストとロードの違いなのだろうか?
karako

3本ローラー.今日の目標は「乗れるようになる事」
先日の群馬で試してみるまで乗った事なかったのです.
で、とりあえず乗れるようにはなりました.
最初は3分程で脱落,次は5分程,最後は10分程乗れました.
力むと駄目ですね.体幹を意識して,手や脚はリラックスが大事な気がしました.
今週は雨予報なので,3本ローラー中心になりそうです.
10分メディオとかやるといいのかなと考えています.
ローラーのメニューについてアドバイスあればお願いします.
sugita