・karako・sugita

  花月園。周回練、F2000,F1000,1kmTT.
  いよいよ、ガッツリ練習に参加できるようになってきた。1kmはもう、辛いのなんのって。
  ピストの乗り方は何となくわかってきたが、スタンディングが下手くそ過ぎる。
  あと、先頭出たときペースを落としてしまうようだ。意識したい。
  やっと、部車のパナを使えた。偶然フレームサイズがピッタリなのか、すごくパワーを出しやすい感じがする。
  その後で自分のロードに乗った時の鈍重な感じに若干ガッカリしてしまうほどだ。
  これはピストとロードの違いなのだろうか?
  karako
  
  3本ローラー.今日の目標は「乗れるようになる事」
  先日の群馬で試してみるまで乗った事なかったのです.
  で、とりあえず乗れるようにはなりました.
  最初は3分程で脱落,次は5分程,最後は10分程乗れました.
  力むと駄目ですね.体幹を意識して,手や脚はリラックスが大事な気がしました.
  今週は雨予報なので,3本ローラー中心になりそうです.
  10分メディオとかやるといいのかなと考えています.
  ローラーのメニューについてアドバイスあればお願いします.
  sugita