・karako・Piwan

  通学ライド+固定ローラー。
  アップ10min→6min*2→2min*3。
  負荷の設定ミスって、上手くこなせなかった。
  田中さん、怪我大丈夫そうで何よりです。ジャパンカップ頑張ってください。
  土曜日から宇都宮行くのでもしかしたら応援できるかも、です。
  karako
  
  夜時間あったのでピスト。短時間練。
  図師の緩い坂6。
  前半3はall sitting。後半3は3/4ダンシング。
  脚攣った。
  疲れすぎて一人で朝練する気力が無いので朝練誘ってください。
  ピストですが。。
  Piwan