・iwan・myamada

石川さんと朝練する予定だったがまたしても寝坊。もう駄目だ。。
それでも7時前には起きたので一人練。トンネル後〜×6+図師1。
朝寒かった。
iwan 41.5km

駅伝コースをグルグル.
54分21.9km,登坂祭り.
myamada