朝練。トンネル後〜×5＋図師1。
iwan 33.6km
駅伝コースをグルグル．
54分22.1km，登坂祭り．
ダルくて止めようと思ったけどタイムはほとんど変わらず．
ブレーキシュー交換，3ヶ月弱のライフ．
チェーン交換CN-7700→CN-7701と骨董品からの交換，前いつ換えたんだ？112リンクっぽい．
MTBも10速化してしまいました，今後もCN-7701が生産されるか不安．
myamada
朝練。トンネル後〜×5＋図師1。
iwan 33.6km
駅伝コースをグルグル．
54分22.1km，登坂祭り．
ダルくて止めようと思ったけどタイムはほとんど変わらず．
ブレーキシュー交換，3ヶ月弱のライフ．
チェーン交換CN-7700→CN-7701と骨董品からの交換，前いつ換えたんだ？112リンクっぽい．
MTBも10速化してしまいました，今後もCN-7701が生産されるか不安．
myamada