トラ部の同期の伊藤と稲城。大１周＋連光寺の表と裏。
最近持病の「脚に酸素足りないよ病」がよく上り坂で発症します。
そのせいであまり走ってないのに脚パンパン。
karako 85km
時間があまりないので自宅から3kmの湘南平へ 三本
6"40 7"28 7"19
早いのか遅いのかいまいちピンと来ない
sawada 16km
近所の周回、5周。
夜練は涼しくて快適。
sugita
佐野方面LSD
Tanaka 54km
駅伝コースをグルグル．
54分22.1km，登坂祭り．
myamada
