・karako・j.sawada・sugita・Tanaka・myamada

  トラ部の同期の伊藤と稲城。大1周+連光寺の表と裏。
  最近持病の「脚に酸素足りないよ病」がよく上り坂で発症します。
  そのせいであまり走ってないのに脚パンパン。
  karako 85km
  
  時間があまりないので自宅から3kmの湘南平へ 三本
  6"40 7"28 7"19
  早いのか遅いのかいまいちピンと来ない
  sawada 16km
  
  近所の周回、5周。
  夜練は涼しくて快適。
  sugita
  
  佐野方面LSD
  Tanaka 54km
  
  駅伝コースをグルグル.
  54分22.1km,登坂祭り.
  myamada