・myamada・Tanaka

  駅伝コースをグルグル.
  55分22.1km,登坂祭り.
  myamada
  
  朝から雨だったので、マシンで練習。
  5min-3min×6
  哀しいかな、2ヶ月前は20分回していた負荷で、5分しか持たなかった。
  昨日の回復走にもかかわらず、乳酸はべっとり貼り付いております。
  
  午後から、シューズ探しに東京へ。
  サイズ45で、なおかつフィットするシューズは、なかなかありません。
  シマノやマビックは足に合わない。
  スペシャかシディが有力です。
  Tanaka