久しぶりの練習。チャリにはまだ乗れない（と思う）のでパワーマックス。
負荷3.0KPで５分、90回転オーバーで耐えた後、続けて負荷を2.3～2.0くらいで５分。
①久々の練習だった
②ハンドル持てないのでフォームがあまり良くなかった（ミラーがよくやるような感じ）
こともあり、相当しんどかった。
まだ手首は完全に動くわけではないので（握力も落ちてる）、ロードに乗るのはもう少し先になりそうな気がします。
さすがに暑い今日この頃
take i
田中さんと共に稲城（大１）→読売ランドへ
稲城では田中さんのペースに出来るだけついていこうとした。
結果、すぐちぎれた。
＋お昼ご飯が戻ってきそうだった。
読売は初めて行ったのですが、思っていたより勾配があって驚きました。
最近は梅雨だというのに、なかなか天気がいいですね
sawada
