・Tanaka・o.mura(6/17追加)

  (勝手ながら称しますが)ダブル田中で読売ランド坂へ。
  直人君は、30km台後半で牽いても
  ちゃんと着いてきてくれるようになってきました。
  頼もしい限り。
  余裕が出てきたら、ローテしてもらおうか〜
  
  今週末、個人TT。
  地元戦。
  しかも、他の大学が悶えるチームTTに出ないから、足がある状態で望める。
  
  僕は、絶対的に有利な状況です。
  言い訳できませんね・・・
  
  しかし、初めてのTTです。
  たったの22kmなので、アップが重要になると思います。
  先輩方、アップの方法など、アドバイスがありましたら教えてください。
  Tanaka
  
  
  
  アップの方法。
  トラック競技でのアップのやり方。
  ローラーや実走で、心拍数を試合と同じくらいまで上げてます。
  心拍あげるのも、相当念入りで、最初30分くらいまではゆったりと乗り込んで、そこから上げていくのです。
  アップは全部で40-50分くらいやっていますね。
  
  6/17
  2000年7月22日にアップについての記事があります。
  参考にしてください。
  
  o.mura
  
  大村さん、ありがとうございました。
  参考にします。
  Tanaka